<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="rss.xsl" media="screen"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>青少年成长基地 - ☆_体育健身ミ﹎.</title>
    <link>http://bbs.61-54.com/showforum-22.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 青少年成长基地</copyright>
    <generator>Discuz!NT</generator>
    <pubDate>Sat, 17 May 2008 09:12:45 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>青少年网球培训！</title>
      <description><![CDATA[北京中体阳光体育发展中心——专业青少年体育培训机构，面向广大青少年及其家庭，常年开设网球、高尔夫、羽毛球、乒乓球、轮滑、游泳等项目培训，并有体育综合素质班、体育考试达标辅导班和中考体育强化班等专业服务。拥有专业教练团队，在青少年运动培训领域有多年的积累，注重激发青少年参加体育运动的兴趣，充分感受运动乐趣。

中体阳光体育培训——网球（上地）班
级别 人数 课时 费用 
初级 4-6 12 ]]></description>
      <link>http://bbs.61-54.com/showtopic-285.aspx</link>
      <category>☆_体育健身ミ﹎.</category>
      <author>prettyqy</author>
      <pubDate>Thu, 24 Apr 2008 16:29:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>五一网球免费体验！！</title>
      <description><![CDATA[http://www.51sport.org/bbs/View.aspx?fbId=23&amp;amp;Id=1787
]]></description>
      <link>http://bbs.61-54.com/showtopic-284.aspx</link>
      <category>☆_体育健身ミ﹎.</category>
      <author>prettyqy</author>
      <pubDate>Thu, 24 Apr 2008 16:26:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身锻炼的呼吸方法</title>
      <description><![CDATA[健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式。

　　一、同步式呼吸法

　　每做一次动作进行一次呼吸，呼吸是在动作过程中完成的。

　　1、肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气，肌肉伸展时慢吸气。一般在负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时采用这种呼吸方式。比如，做颈后宽]]></description>
      <link>http://bbs.61-54.com/showtopic-25.aspx</link>
      <category>☆_体育健身ミ﹎.</category>
      <author>牛九朵</author>
      <pubDate>Thu, 24 Jan 2008 15:11:00 GMT</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>